Wraps de Poulet Savoureux
Une recette simple et délicieuse de wraps au poulet, idéale pour un repas rapide et sain. Les wraps sont garnis de poulet tendre, de légumes frais et d'une sauce savoureuse.
Temps de Préparation
20min
Temps de Cuisson
10min
Ingrédients
4 Portions
- 400 g filets de poulet
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 100 g laitue
- 50 g mayonnaise
- 30 g moutarde
- 1 oignon rouge
- 1 cuillère à café poivre
- 1 cuillère à café sel
- 2 tomates
- 4 tortillas de blé
Instructions
Étape 1
Coupez les filets de poulet en lamelles.
Étape 2
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit. Assaisonnez avec le sel et le poivre.
Étape 3
Lavez et coupez la laitue, les tomates et l'oignon rouge en tranches fines.
Étape 4
Dans un bol, mélangez la mayonnaise et la moutarde.
Étape 5
Réchauffez les tortillas dans une poêle ou au micro-ondes.
Étape 6
Étalez une couche de sauce mayonnaise-moutarde sur chaque tortilla.
Étape 7
Ajoutez une portion de poulet, de laitue, de tomates et d'oignon rouge sur chaque tortilla.
Étape 8
Roulez les tortillas pour former des wraps.