Wraps de Poulet et Crudités
Découvrez une recette simple et rapide de wraps au poulet agrémentés de crudités fraîches. Parfaits pour un déjeuner léger ou un dîner rapide, ces wraps sont faciles à préparer et délicieux.
Temps de Préparation
15min
Temps de Cuisson
10min
Ingrédients
4 Portions
- 400 g blancs de poulet
- 2 carottes
- 1 concombre
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 4 c. à soupe mayonnaise
- 1 c. à café poivre
- 100 g salade verte
- 1 c. à café sel
- 4 tortillas de blé
Instructions
Étape 1
Coupez les blancs de poulet en lanières.
Étape 2
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire les lanières de poulet pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Assaisonnez avec le sel et le poivre.
Étape 3
Pendant ce temps, râpez les carottes et coupez le concombre en fines rondelles.
Étape 4
Lavez et essorez la salade verte.
Étape 5
Étalez une cuillère à soupe de mayonnaise sur chaque tortilla.
Étape 6
Répartissez le poulet cuit, les carottes râpées, les rondelles de concombre et la salade verte sur les tortillas.
Étape 7
Roulez les tortillas pour former des wraps.
Étape 8
Coupez les wraps en deux et servez immédiatement.