Pudding de chia facile
Une recette simple et rapide pour préparer un délicieux pudding de chia, parfait pour le petit-déjeuner ou en dessert. Ce pudding est non seulement savoureux mais aussi très nutritif grâce aux graines de chia riches en fibres et en oméga-3.
Temps de Préparation
10min
Ingrédients
4 Portions
- 150 g fruits frais
- 60 g graines de chia
- 500 ml lait d'amande
- 30 ml sirop d'érable
- 5 ml vanille
Instructions
Étape 1
Dans un bol, mélangez les graines de chia, le lait d'amande, le sirop d'érable et l'extrait de vanille.
Étape 2
Laissez reposer le mélange pendant au moins 15 minutes, ou jusqu'à ce que les graines de chia absorbent le liquide et épaississent.
Étape 3
Remuez bien pour éviter que les graines ne se collent entre elles.
Étape 4
Placez le pudding au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, ou toute la nuit pour de meilleurs résultats.
Étape 5
Servez le pudding de chia avec des fruits frais sur le dessus.