Courgettes farcies au thon et à la tomate
Découvrez cette délicieuse recette de courgettes farcies au thon et à la tomate, idéale pour un repas léger et savoureux. Facile à préparer, elle ravira les papilles de toute la famille.
Temps de Préparation
20min
Temps de Cuisson
25min
Ingrédients
4 Portions
- 2 gousses ail
- 4 courgettes
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 oignon
- 1 pincée poivre
- 1 pincée sel
- 200 g thon
- 2 tomates
Instructions
Étape 1
Préchauffez le four à 180°C.
Étape 2
Lavez les courgettes, coupez-les en deux dans le sens de la longueur et évidez-les avec une cuillère.
Étape 3
Hachez l'oignon et l'ail, puis faites-les revenir dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Étape 4
Ajoutez le thon émietté et les tomates coupées en petits dés. Assaisonnez avec le sel et le poivre, puis laissez cuire pendant 5 minutes.
Étape 5
Remplissez les courgettes avec la préparation au thon et à la tomate, puis placez-les dans un plat allant au four.
Étape 6
Enfournez pendant 25 minutes jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.